Koulutus ja Valmennus

Valmennus

Leirien ajankohdat ja tiedot tulevat alapalkkiin

TULEVAT SYKSYN LEIRIPÄIVÄT

Satakunnan hiihdon tulevat leiripäivät:

la 11.9. klo 9.00 Vaellus Pomarkun retkeilyreitillä, lähtö Isonevan soidensuojelualueen
parkkipaikalta klo 9.10, lisätiedot Marita Salmio p.040 707 3478, ilmoittautuminen
https://nopsa.myclub.fi/flow/events/3273908

la 25.9.-su 26.9.2021 Piirileiri Jämi, tiedustelut ja ilmoittautumiset
susannasalokangas12@gmail.com tai 050 512 4998

la 2.10. Rullahiihtopäivä Vöyrissä (sis. 2 treeniä, P+V, aloitus Vöyrin rullaradalla klo 10.00)
tiedustelut ja ilmoittautumiset heikkilanjonna@gmail.com tai 040 5409 635

la 23.10. Leiripäivä Jämi hiihtoputki (sis. 2 hiihtotreeniä P+V, aloitus putkessa klo 9.30), tiedustelut
ja ilmoittautumiset susannasalokangas12@gmail.com tai 050 512 4998

la 20.11.-su 21.11. Piirileiri Jämi (hiihtoleiri) tiedustelut ja ilmoittautumiset
susannasalokangas12@gmail.com tai 050 512 4998

la 4.12.-la 11.12. Lumileiri Ylläs, Äkäslompolo, yhteinen leiriohjelma, majoitus ja matkat
omatoimisesti, kysy yhteiskyytiä tai -majoitusta, tiedustelut ja ilmoittautumiset
heikkilanjonna@gmail.com tai 040 5409 635

25.-26.9. piirileirin ohjelma

Satakunnan hiihdon piirileiri Jämillä 25.-26.9.2021

Leiriohjelma
La 25.9.
klo 9.00-9.30 Majoittuminen Reima Countryyn
klo 9.45 SK/SKJ/SR, rytmin vaihdoksilla rinteessä, vk-harjoitus
klo 12.00 Lounas
klo 15.00 Hiihtoa vapaalla tyylillä putkessa, tekniikkakontrolli, suksenhallintaa,
tasapainoilua ja ketteryyttä, HUOM! PM-maastojuoksuista tuleville joustava
hiihtoaika, harjoitus toimii hyvänä loppuveryttelynä kisalle
klo 17.00 Päivällinen
klo 18.30 Lihaskunto/liikkuvuus/keskivartalonhallintaharjoitus nuoremmille ja
voimaharjoitus vanhemmille hiihtäjille
klo 20.30 Iltapala
klo 22.30 Hiljaisuus

Su 26.9.
klo 7.45 Herätys
klo 8.00 Aamulenkki
klo 8.15 Aamupala
klo 9.15 Suoharjoitus Vaarinnevalla, pk/vk -intervalleineen
klo 12.00 Lounas
Klo 12.40 Ismo Hämäläinen, Suomen Hiihtoliitto tj., etätervehdys
klo 13.00 Leirin päätös
Leirin valmentajina toimivat:
Susanna Salokangas, Jonna Heikkilä, Klaus Kauko, Jani Ruusunen ja Sami Heinonen

Leirivarusteet:
sauvakävelysauvat, vapaan tyylin sukset +muu hiihtovarustus, sunnuntain
suoharjoitukseen kannattaa ottaa vaihtokengät, säänmukainen vaatetus, omat
hygieniatarvikkeet ja iloinen mieli
Leirin hinta ja laskutus:
Leirin hinta on 100€/leiriläinen ja laskutamme leirin jälkeen seuroittain. Olkaa yhteydessä,
mikäli laskutukseen liittyen on kysyttävää.

LEIRILLE EI VOI SAAPUA, MIKÄLI ON MINKÄÄNLAISIA SAIRAUDEN OIREITA,
LIEVIÄKIN, esim. kurkkukipu tai muita hengitystieoireita tai kuumetta/ lämpöä
Jos leirin aikana sairastuu, otamme välittömästi yhteyttä huoltajaan ja alamme
järjestellä jatkotoimenpiteitä. Toivomme ymmärrystä ja valmiutta hakea lapsi kotiin
kesken leirin, mikäli siihen tulee aihetta. Toivotaan kuitenkin, että kaikki menee
hienosti. Noudatamme viranomaissäädöksiä ja suosituksia hygienian suhteen.

Lisätiedot: heikkilanjonna@gmail.com tai 040 5409 635
Ilmoittautumiset: susannasalokangas12@gmail.com
Ilmoittautumiset viimeistään 19.9.2021
Nähdään Jämillä!

Koulutus

Piiri kouluttaa tarpeen mukaan. Ota rohkeasti yhteyttä piirin puheenjohtajaan tai koulutusvastaavaan. Räätälöimme juuri sinulle sopivan koulutussisällön, jossa hyväksiluetaan aikaisempi koulutus ja kokemus.

Jussi Simulan webinaarin aineisto

Tässä linkki Jussi Simulan aineistoon Nuorten harjoittelu

Hiihdonohjaaja

Piiri yhdessä Tähtiseurojen kanssa tarjoaa aloitteleville ja kokeneemmille lasten liikunnan ohjaajille koulutuksia. Koulutuksissa käydään läpi ohjaamiseen liittyvät perusasiat ja käytännön esimerkkien kautta jokainen saa uusia ideoita omaan ohjaamiseen. Ota yhteyttä piirin puheenjohtajaan tai koulutusvastaavaan.

Tason 1 valmentajakoulutus

Tason 1 valmentajakoulutusta voidaan räätälöidä seuran tarpeiden mukaan minimissään 8 valmentajalle/ohjaajalle. Koulutuksiin otetaan maksimissaan 16 valmentajaa/ohjaajaa.

Tason 1 valmentajakoulutus koostuu lähiopetuksesta sekä ennakko- ja etätehtävistä. Sen kohderyhmänä ovat 9-15 -vuotiaiden hiihto- ja HS-koulujen valmentajat.

Ota yhteyttä piirin puheenjohtajaan tai koulutusvastaavaan, niin sovitaan ajankohdat koulutukselle.